こんにちは、きゃらびすです☆☆
昨日は朝早く起きましたので
ハーフマラソン完走して以来ずっと
走ってなかったのですが、約３週間ぶりに走ってきました！
午後から用事もありましたので、あまり無理をしない程度に
走ったのですが本当は目標１０キロでしたが
これ以上走ったら無理をするなと思い
７キロで断念(ーー;)
今思えば２１キロ走ったとは信じられません。
自分でどのくらいのペースで走れば
このくらい体力が持つんだなとか
もっと考えて走っていきたいなと思ってます。
常に向上心を持っていくことが
何事大切だと(＾＾)
昨日中に案の定の筋肉痛がきましたが…
今日はこれからホットヨガに行こうかなと笑！
っていうのも
雨が降っていましてお外でたくないな～って思ってますｗ
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